1. 그릭요거트의 주요 장점그릭요거트는 다른 요거트보다 농도가 짙고, 영양 성분이 더욱 풍부합니다. 그릭요거트가 건강에 이로운 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.단백질 함량이 높다: 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 두 배 이상 높습니다. 단백질은 근육 형성 및 유지에 필수적인 영양소로, 체중 감량 시 근손실을 최소화하는 데 도움을 줍니다.소화 기능 개선: 그릭요거트에는 유산균이 함유되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 개선해 줍니다. 특히 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 변비 예방과 소화 불량 해소에 좋습니다.칼슘과 비타민 D가 풍부: 뼈 건강에 중요한 칼슘과 비타민 D를 함유하고 있어, 꾸준한 섭취 시 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 효과적입니다.낮은 칼로리: 그릭요거트는 칼로리가 낮으면서 포만..
