1. 이노시톨이란 무엇인가?이노시톨은 비타민 B 복합체에 속하는 물질로, 인체 내에서 자연스럽게 생성되며 다양한 음식에서도 발견됩니다. 이노시톨은 세포막의 구조를 유지하고, 신경 전달 물질의 기능을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 특히, 인체 내에서 중요한 대사 과정에 관여하며, 신경계와 심혈관계 건강에 필수적입니다.2. 이노시톨의 주요 건강 효능1) 정신 건강 개선이노시톨은 정신 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 이노시톨은 세로토닌과 도파민 같은 신경 전달 물질의 균형을 조절하여 우울증, 불안증, 강박 장애(OCD)와 같은 정신 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 이노시톨은 불안감 감소와 기분 안정화에 효과적이며, 스트레스를 관리하는 데 유용합니다.2) 신체 건강 ..
