1. 유산균이란 무엇인가?유산균은 프로바이오틱스로도 불리며, 우리 몸에 유익한 미생물입니다. 주로 장 내에 서식하며, 소화 기능을 돕고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 유산균의 주요 기능은 유해한 세균의 성장을 억제하고, 영양소의 흡수를 촉진하며, 염증을 줄이는 것입니다. 유산균은 다양한 음식과 보충제를 통해 섭취할 수 있으며, 대표적인 유산균 식품으로는 요구르트, 김치, 그리고 발효된 유제품 등이 있습니다.유산균에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류는 특정한 건강 이점을 제공합니다. 대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 그리고 사카로미세스(Saccharomyces) 등이 있습니다. 이 유산균들은 각각 고유한 기능을 가지고..
