라즈베리는 맛있고 새콤달콤한 과일로 많은 사람에게 사랑받고 있습니다. 하지만 단순히 맛있는 과일로만 생각한다면 큰 오산입니다. 라즈베리는 그 안에 담긴 풍부한 영양소와 항산화 물질로 건강에 큰 도움이 되는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 매일 라즈베리를 먹으면 어떤 변화가 일어나는지 살펴보겠습니다.1. 강력한 항산화 효과라즈베리는 특히 항산화 성분이 매우 풍부합니다. 대표적인 항산화 물질인 '엘라직산'과 '안토시아닌'이 라즈베리에 다량 포함되어 있습니다. 항산화 성분은 우리 몸에 쌓인 유해한 활성산소를 제거해 세포의 손상을 방지하고, 노화 방지에도 큰 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 피부 건강을 유지할 수 있습니다.2. 면역력 강화라즈베리에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강..
