1. 세인트존스워트란?세인트존스워트(St. John's Wort)는 역사적으로 오랫동안 사용되어 온 약초로, 특히 우울증과 불안 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 약초는 노란색 꽃을 가진 식물로, 주로 유럽과 북미에서 자생합니다. 최근 몇 년간 자연 요법과 대체 의학의 관심이 높아지면서 세인트존스워트의 인기가 다시 상승하고 있습니다. 2. 세인트존스워트의 주요 건강 효능1) 우울증 완화세인트존스워트는 경도에서 중등도의 우울증 치료에 효과적입니다. 연구에 따르면, 세인트존스워트 추출물은 항우울제와 유사한 방식으로 작용하여 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다.2) 불안 감소이 약초는 불안 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 천연 진정제로 작용하여 긴장을 완화하고 마음을 진정시키는 데 효과적..
