1. 멜론의 주요 영양소멜론은 비타민과 미네랄이 풍부한 과일로, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 멜론 한 조각만으로도 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 특히, 멜론에는 강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 다량 함유되어 있어, 피부 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 수분 보충과 체내 수분 유지멜론의 약 90%는 수분으로 이루어져 있어, 여름철 수분 보충에 탁월한 효과를 발휘합니다. 땀을 많이 흘리게 되는 무더운 여름철에 멜론을 섭취하면, 체내 수분 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 체내 수분 유지가 피부 건강과도 연결되기 때문에, 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 멜론이 큰 역할을 합니다.3. 소화 개선과 변비 예방멜론에는 풍부한 식..