구아바는 한국에서는 조금 생소할 수 있지만, 남미와 아시아 일부 지역에서는 오래전부터 사랑받아온 과일이에요. 달콤하면서도 살짝 새콤한 맛이 특징인 구아바는 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능까지 가지고 있어요. 오늘은 구아바의 놀라운 효능과 함께 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 간단한 건강 레시피를 소개해드릴게요.1. 구아바의 효능면역력 강화구아바에는 비타민 C가 오렌지보다 더 많이 들어있다는 사실, 알고 계셨나요? 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 만들어주는 중요한 영양소예요. 일교차가 큰 날씨에 쉽게 감기에 걸리곤 한다면, 구아바를 챙겨 먹는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있어요. 소화 개선구아바는 섬유질이 풍부해서 소화를 돕고 장 건강을 지켜줘요. 변비로 고생하는 분들께도 구아바는 훌륭한 ..
