1. 키위란?키위는 작고 털이 있는 갈색 껍질 속에 녹색의 과육이 담긴 과일로, 그 독특한 맛과 다채로운 영양소로 인해 건강에 이로운 과일로 널리 알려져 있습니다. 뉴질랜드에서 주로 생산되며 "슈퍼푸드"로 불리는 이유는 바로 이 과일에 함유된 풍부한 비타민과 미네랄 덕분입니다. 키위 한 개로도 하루 비타민 C 섭취량을 충분히 채울 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 놀라움을 줍니다. 2. 키위의 주요 영양소키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 식이섬유, 칼륨 등의 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고, 피부 건강을 촉진하며, 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 또한, 비타민 K는 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 비타민 E는 피부를 촉촉하게 유지하..